如何获得美好、健康的品质生活,答案都藏在这本书里了

哈喽,屏幕前的你,最近还好吗,一场突如其来的疫情,我们都被按了暂停键。在这特殊的假期里,我们从最初的不适应到现在慢慢地恢复正常生活,我们也开始思考,关于我们的健康,关于我们的未来,关于其他很多很多,我们或许知道很重要,但却一直没有时间来思考的重要事情。

不知不觉中,我们慢慢发现,我们开始注重健康了,没事的时候选择早早睡觉;到饭点了,我们会主动地走进厨房,我们也开始看起久违的书籍,其中,健康类书籍首当其冲。

今天,想和大家推荐一本健康的书籍《中国公民健康素养66条图册),这本书籍是由云南省健康教育所组织编写的,所以,这也奠定了此书的权威性。接下来,我也将从以下几个方面来和你分享,我为什么会和你分享这本书。

我是一名营养师,日常生活中,看的书籍也以营养健康类为主,其中不乏有一些专业权威、动不动就上千页的书。比如《中国营养科学全书(上)(下)》,但最近看的这本书,却远远的超出了我的想象。

这本书由云南省健康教育所组织编写,本书以新健康66条为底本,对每条内容加以图文并茂的解读,目的是为更好地普及传播健康素养知识。

2015年12月,国家卫生计生委发布了《中国公民素养——基本知识与技能及释义66条(2015版)》,即新健康66条,这是我国界定公民健康素养的政府文件,包括了基本知识与理念、健康生活方式与行为、基本技能三大部分,共66条内容。这是这本书的前身,所以其权威性可见一斑。

我们如何知道自己的血压是否正常?我们的心率是否在正常区间?我们人体的腋下体温是多少?为什么天气晴朗、阳光明媚时,我们要多开窗多通风?

还有,为什么建议我们不要多喝酒、疲劳驾驶?为什么儿童坐车需要儿童椅?我们成年人坐车需要系好安全带?

以及,我们在超市购物时,要学会看食物的营养标签;在药房买药时,也需要知道每一个标签背后有些什么意义。

大到一些我们重视的安全问题,小到我们家里的柴米油盐,这本书都告诉我们了,不仅告诉我们什么应该做,什么不应该做,还把背后的道理给我们讲得明明白白。

这本书,就算是跟小朋友讲,小朋友也能知道其中的意思。同时,书中还有各种色彩丰富的插图,便于我们去理解去记忆,重点是她的语言文字,一点都不深奥,而且易读性也很强,不至于我们一拿起就放下。

适合儿童、学生、社区居民、农民等各个年龄段,不同阶层的人群阅读。没有生涩难懂的专业名词,也没有各种生僻冷门的知识点,书中的知识都是你想知道,同时又与你生活息息相关的。

以上就是,我想要向你推荐的这本书,你可以把她当成你闲暇时补充营养知识的一个工具书,也可以把她当成一本可以提高美好生活品质的健康书籍。

这是两本书的厚度对比,没有任何的褒贬之意,只是想通过对比,告诉屏幕前的你,这本书不厚,且易读。

如果你觉得这本书还不错,记得给我反馈哦,你的反馈是我更文的动力。让我们一起阅读健康书籍,为我们的健康生活多添一分彩。